Kategori: Egzersiz olarak ne var

Reformer

admin Ocak 18, 2024 Yorum yapılmamış

Aletli pilates, adı üstünde zaten bir takım aparat ve ekipmanlar kullanılarak yapılan pilatesin genel adıdır. Bu aparatları kullanarak 500’den fazla hareket yapabilirsiniz ve pilatesten en iyi sonuçları en kısa sürede [...]

Egzersizde Neler Var? Çağla Abanoz Kamp (Çak)

admin Ocak 18, 2024 Yorum yapılmamış

Diyetisyen/antrenör Çağla abanoz’un hazırladığı bu kamp, hem beslenme hem de antrenman programını kapsıyor. 21 gün boyunca haftanın 4 günü egzersiz yapılırken off günlerde youtube ödevleri veriliyor. Bolca motivasyon içeren bu [...]

Egzersizde Neler Var? Cardio

admin Ocak 18, 2024 Yorum yapılmamış

Eski Yunanca kalp anlamına gelen kardia kelimesi kökenli olan ve kardiyovasküler egzersiz, aerobik egzersiz gibi isimlerle de anılan kardiyo; kalp atış hızınızı belirli oranda arttırmayı hedefleyen bir egzersiz türüdür. Kardiyo egzersizleri genel [...]

Egzersizde Neler Var? Bungeefly

admin Ocak 18, 2024 Yorum yapılmamış

Bungee Fly Nedir? Bungee Fly elastik kordonlar ve bunlara bağlantılı olarak diğer materyaller ile oluşturulan Bungee Kit’lerle uygulanan bir egzersizdir. Dans-Fitness, Workout- Akrobasiyi içeren bel bölgesine giyilmiş harnese takılan elastik [...]

Egzersizde Neler Var? Bireysel Antrenman (Personel Traıner (PT) İle Çalışma)

admin Ocak 18, 2024 Yorum yapılmamış

Kişisel antrenör diğer adıyla personal trainer, size spor ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmada yol gösterecek, antrenman programınızı belirleyecek, haftalık ve aylık fitness performansınızı, kilo, kas ve yağ oranınızı düzenli şekilde [...]