Kişisel antrenör diğer adıyla personal trainer, size spor ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmada yol gösterecek, antrenman programınızı belirleyecek, haftalık ve aylık fitness performansınızı, kilo, kas ve yağ oranınızı düzenli şekilde takip edip yön verecek kişidir.
Sağlıklı ve istenilen forma ulaşmak için en mükemmel rotayı çizerek kişinin hedeflerine kavuşmasını kolaylaştırır. Böylelikle kendi başınıza veya haftalık ders programı eşliğinde egzersiz yaparken çok daha etkin ve yetkin hissedeceksiniz.
Faydaları nelerdrir?
1) Hedef Belirleme
Kişisel antrenörünüz, net ve ulaşılabilir hedefler belirlemenize yardımcı olur.
2) Motivasyon
Kişisel bir antrenör yani personal trainer, küçük başarıları fark edip üzerine inşa ederek ve sizi hatalardan sorumlu tutarak motive olmanızı sağlar.
4) Size Özel Egzersiz Programı
Antrenörünüz, kişisel sağlık ve zindeliğinize göre sizin için en iyi egzersiz programını uygular. Antrenman programını, dayanıklılığınızı göz önünde bulundurarak, istediğiniz hedefleri ve antrenman için kendi motivasyonunuzu göz önünde bulundurarak oluşturur.
5) Ulaşılabilir Hedefler
Personal trainerla çalışmak ise dayanıklılığınız, kas gücünüz ve duruşunuz geliştikçe temel egzersizlerden daha yoğun olanlara sağlıklı bir ilerleme ile gerçekçi hedefler belirlemenize yardımcı olacaktır.
6) Hareketleri Doğru Öğretir
Bir eğitmen olmadan, doğru ekipmanı seçmek doğru ağırlıkla doğru tekrar ve set sayılarıyla çalışmak genellikle zordur. Her egzersizin bir doğru duruşu vardır. Fitness hareketlerinin yanlış uygulanması çeşitli yaralanmalara yol açabilir, bu nedenle yeni başlayanlar için bir PT / kişisel antrenör tutmak çok önemlidir.
7) Yağ Yak, Kilo Ver, Kas Kazan!
Çoğu zaman, kilo verenler sadece kilo vermeye odaklanırlar ve tek dertleri tartıda kilo vermektir. Ne yazık ki, böyle yaparak kendilerine faydadan çok zarar veriyorlar. Sadece kilo vermek yetmez. Sadece enerjinizi tüketir ama gücünüzü azaltır. Kişisel bir antrenör, uzun vadede sağlığa faydalı ve sürdürülebilir ve sağlıklı kasları nasıl inşa edeceğinizi öğrenmenize yardımcı olur! Tartıda değil aynada kendinizi mutlu hissedersiniz!
Kilo vermek, sağlıklı bir yaşama kavuşmak ve çok daha fazlası… Hedefiniz hangisi olursa olsun profesyonel personal trainer kadromuz yanınızda!