Çağla Abanoz Sağlıklı Yaşam ve Spor Merkezi
Yeniköy Merkez Mah. Asmalı Cad. No:2/4 41650 Başiskele/Kocaeli
Bilgi edinmek ve yardımcı olabilmek için
benimle iletişime geçebilirsiniz.

Yazar: admin

Personel Tranıer (Bireysel Antrenör) İle Ne Zaman Çalışılmalı?

admin Ocak 18, 2024 Yorum yapılmamış
Birçok insanın hedeflerine ulaşmaya çalışırken hayal kırıklığına uğraması çok yaygındır. Kendinizi başarısız hissediyorsanız, bir profesyonel tarafından gerçekleştirilen küçük bir değişikliğin size iyi gelebileceğini bilmelisiniz. Kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız ve bunu nasıl çözeceğinizi [...]
Read more

Reformer

admin Ocak 18, 2024 Yorum yapılmamış
Aletli pilates, adı üstünde zaten bir takım aparat ve ekipmanlar kullanılarak yapılan pilatesin genel adıdır. Bu aparatları kullanarak 500’den fazla hareket yapabilirsiniz ve pilatesten en iyi sonuçları en kısa sürede [...]
Read more

Egzersizde Neler Var? Çağla Abanoz Kamp (Çak)

admin Ocak 18, 2024 Yorum yapılmamış
Diyetisyen/antrenör Çağla abanoz’un hazırladığı bu kamp, hem beslenme hem de antrenman programını kapsıyor. 21 gün boyunca haftanın 4 günü egzersiz yapılırken off günlerde youtube ödevleri veriliyor. Bolca motivasyon içeren bu [...]
Read more

Egzersizde Neler Var? Cardio

admin Ocak 18, 2024 Yorum yapılmamış
Eski Yunanca kalp anlamına gelen kardia kelimesi kökenli olan ve kardiyovasküler egzersiz, aerobik egzersiz gibi isimlerle de anılan kardiyo; kalp atış hızınızı belirli oranda arttırmayı hedefleyen bir egzersiz türüdür. Kardiyo egzersizleri genel [...]
Read more

Egzersizde Neler Var? Bungeefly

admin Ocak 18, 2024 Yorum yapılmamış
Bungee Fly Nedir? Bungee Fly elastik kordonlar ve bunlara bağlantılı olarak diğer materyaller ile oluşturulan Bungee Kit’lerle uygulanan bir egzersizdir. Dans-Fitness, Workout- Akrobasiyi içeren bel bölgesine giyilmiş harnese takılan elastik [...]
Read more

Kilo Vermek İstiyorum

admin Kasım 20, 2023 Yorum yapılmamış
Kimler Kilo Vermelidir? * Beden Kütle İndeksi sonucu (BKİ) 24,9 kg/m2 üzerindeyse kişi kilo vermelidir. Eğer kişi bir sporcuysa kapsamlı vücut analizindeki kas kütlesi ağırlığına bakarak kilo verip vermemesi gerekliliğine [...]
Read more

Egzersiz Yapıyorum

admin Kasım 20, 2023 Yorum yapılmamış
Aktif bir yaşam tarzı sürdürüyorsanız ve egzersiz yapıyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz demektir. * Fitness, futbol, pilates, yoga, karate, basketbol, yüzme, tenis veya diğer sporlarla ilgilenen profesyonel [...]
Read more

Kilo Almak İstiyorum

admin Kasım 20, 2023 Yorum yapılmamış
Kimler Kilo Almalıdır?* Beden kütle indeksi (BKI) 18.5 kg/m2 altında olup, kişi dış görünüşü ile sağlıklı bir ifadeye sahip değilse kilo alma programımızdan destek alması faydalı olabilir. Kilo almak, doğru beslenme [...]
Read more

Hastalıklara Özel Beslenme

admin Kasım 20, 2023 Yorum yapılmamış
Hangi Hastalıklarda Beslenme Tedavisi Gereklidir? * Kalp-Damar Hastalıkları* Polikistik Over Sendromu (PCOS)* Tiroid Hastalıkları* Metabolik Sendrom* Hipertansiyon* Yeme Bozuklukları* Diyabet (Şeker) Hastalığı* İnsülin Direnci* Gastrointestinal Problemler – Yüz yüze seanslar; Detaylı [...]
Read more
Next »

Bize Ulaşın

  • Yeniköy Merkez Mah. Asmalı Cad. No:2/4 41650 Başiskele/Kocaeli

Hızlı Bağlantılar

Bilgi edinmek ve yardımcı olabilmek için
benimle iletişime geçebilirsiniz.
© 2024 Çağla Abanoz Sağlıklı Yaşam ve Spor Merkezi | Tüm Hakları Saklıdır.
Web Tasarım Bioweb Yazılım