Çağla Abanoz Sağlıklı Yaşam ve Spor Merkezi
Yeniköy Merkez Mah. Asmalı Cad. No:2/4 41650 Başiskele/Kocaeli
Bilgi edinmek ve yardımcı olabilmek için
benimle iletişime geçebilirsiniz.
Kilo Almak İstiyorum

Kilo Almak İstiyorum

Kimler Kilo Almalıdır?
* Beden kütle indeksi (BKI) 18.5 kg/m2 altında olup, kişi dış görünüşü ile sağlıklı bir ifadeye sahip değilse kilo alma programımızdan destek alması faydalı olabilir.

Kilo almak, doğru beslenme ve egzersiz stratejileriyle dengeli bir şekilde gerçekleştirildiğinde, sağlığınızı iyileştirme ve daha iyi hissetme konusunda büyük bir adım olabilir.

Kilo Almanın Anahtarı:

Dengeli Beslenme: Size özel bir beslenme planı oluşturarak, kilo alımını destekleyecek besinleri içeren bir diyet sunarız.

Enerji Artışı: Kalori alımınızı artırarak, kilo almanıza yardımcı oluruz.

Kas Kazanma: Egzersiz programları, kas kütlesi artışını hedefler ve sağlıklı kilo artışını teşvik eder.

Uzman Rehberlik: Deneyimli ekibimiz, kilo alma hedeflerinize uygun beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri konusunda size yardımcı olur.

* Kilo alma süreci online veya yüz yüze seanslarla desteklenebilir.

– Yüz yüze seanslar; 
Detaylı vücut analizi (vücut ağırlığı, yağ oranı (%) ve ağırlığı (kg), sıvı oranı (%) ve ağırlığı (kg), kas ağırlığı (kg), metabolizma yaşı, bazal metabolizma hızı, iç organ çevresi yağ oranı, ideal kilo) değerlendirmesi içerir.

– online seanslarda; Kilo takibi yapıyor, doktorunuz tarafından yorumlanmış kan tahlili sonuçlarınıza göre haftalık beslenme programınız eşliğinde hedefe doğru ilerlemeye başlıyoruz. Beslenme eğitimi ile değişim listesini nasıl kullanacağınızı öğreterek programı destekliyor, bol motivasyon ve enerji içeren harika, verimli bir yolculuğa adım atıyoruz.

Online ya da yüz yüze diyet programlarımızla ilgili daha fazla bilgi almak ve size özel bir plan oluşturmak için lütfen bizimle iletişime geçin.

Size destek olmaktan mutluluk duyarız!

ONLINE RANDEVU

Hızlıca online randevu alarak tüm işlemlerinizi daha hızlı tamamlayabilirsiniz...
RANDEVU AL
Zoom meeting invitation
Çağla Abanoz Zoom Toplantısı
Toplantı Kimliği: 407 579 7032
Parola: fityasam

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Online Diyet

Online diyet ile bir tık uzağınızdayım. Dünya’nın neresinde olursanız olun, zamandan tasarruf ederek sağlıklı beslenmeyi öğrenebilirsiniz. Milli sporcu olmanın getirisi ile de, egzersizi hayatınıza nasıl entegre ederiz noktasına yoğunlaşıyoruz. Peki neden online diyet? Online diyet hizmeti ile birlikte vakit kaybı olmadan istenilen her ortamda evde, işte, seyahatte hizmet alınabilir. Örneğin, yurt dışında yaşıyorsanız, yoğun iş […]

Detoks Programı

Detoks Nedir? Detoksifikasyon, vücudun doğal olarak, kendisine zararlı olabilecek toksik maddeleri karaciğer tarafından temizlemesidir. Bu program, bilimsel olarak detoks etkisi gösterdiği kanıtlanmış sadece sıvı, sadece katı veya sıvı-katı besinlerin yer aldığı beslenme programıdır. Kimler Bu Programı Uygulamamalıdır? * Hamileler * Emziren anneler * Diyabet (Şeker) hastaları, * Böbrek hastaları, * Hipertansiyon ve kalp hastaları, * 18 […]

Emziriyorum

Emzirme Döneminde Beslenme Neden Önemlidir? * Emzirme döneminde anne, hem kendi vücudundaki besin öğesi depolarını dengede tutmak hem de bebeğin ihtiyacını karşılamak için yeterli ve dengeli beslenmelidir. Aksi takdirde anne kendi vücut depolarından harcayacaktır. Bu da annenin sağlığının bozulmasına ve yetersiz süt salgılanmasına neden olabilir.Emzirme Döneminde Kilo Verebilir mi? * Bebeğin ek besine geçiş yaptığı 6. […]

Gebeyim

Hamilelik, hayatınızın en özel dönemlerinden biridir ve sağlıklı bir gebelik süreci, doğru beslenme ve bakım gerektirir. “Gebeyim” bölümümüz, hamilelik sürecindeki ihtiyaçlarınıza odaklanan online diyet programlarına yöneliktir. Bu programlar, anne adaylarının ve bebeklerinin sağlığını en üst düzeye çıkarmak ve hamilelik dönemini rahat geçirmek için tasarlanmıştır. Hamilelik Döneminde Beslenme: Anne ve Bebek İçin Temel Besinler: Hamilelik sürecinde […]

Hastalıklara Özel Beslenme

Hangi Hastalıklarda Beslenme Tedavisi Gereklidir? * Kalp-Damar Hastalıkları* Polikistik Over Sendromu (PCOS)* Tiroid Hastalıkları* Metabolik Sendrom* Hipertansiyon* Yeme Bozuklukları* Diyabet (Şeker) Hastalığı* İnsülin Direnci* Gastrointestinal Problemler – Yüz yüze seanslar; Detaylı vücut analizi (vücut ağırlığı, yağ oranı (%) ve ağırlığı (kg), sıvı oranı (%) ve ağırlığı (kg), kas ağırlığı (kg), metabolizma yaşı, bazal metabolizma hızı, iç […]

Egzersiz Yapıyorum

Aktif bir yaşam tarzı sürdürüyorsanız ve egzersiz yapıyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz demektir. * Fitness, futbol, pilates, yoga, karate, basketbol, yüzme, tenis veya diğer sporlarla ilgilenen profesyonel veya amatör sporcular bu programımızdan yararlanabilirler.* Sporcuya özel beslenme danışmanlığı süreci online veya yüz yüze seanslarla desteklenebilir. Egzersiz yapan bireyler için özel olarak tasarlanmış diyet […]

Kilo Vermek İstiyorum

Kimler Kilo Vermelidir? * Beden Kütle İndeksi sonucu (BKİ) 24,9 kg/m2 üzerindeyse kişi kilo vermelidir. Eğer kişi bir sporcuysa kapsamlı vücut analizindeki kas kütlesi ağırlığına bakarak kilo verip vermemesi gerekliliğine karar verilmelidir. Kilo Vermenin Anahtarı: Sağlıklı Beslenme: Dengeyi sağlamak için size özel bir beslenme planı oluşturuyoruz. Egzersizle Destek: Egzersiz programları, kilo verme sürecinizi hızlandırmak ve […]

Online Diyet

Online diyet ile bir tık uzağınızdayım. Dünya’nın neresinde olursanız olun, zamandan tasarruf ederek sağlıklı beslenmeyi öğrenebilirsiniz. Milli sporcu olmanın getirisi ile de, egzersizi hayatınıza nasıl entegre ederiz noktasına yoğunlaşıyoruz. Peki neden online diyet? Online diyet hizmeti ile birlikte vakit kaybı olmadan istenilen her ortamda evde, işte, seyahatte hizmet alınabilir. Örneğin, yurt dışında yaşıyorsanız, yoğun iş […]

Detoks Programı

Detoks Nedir? Detoksifikasyon, vücudun doğal olarak, kendisine zararlı olabilecek toksik maddeleri karaciğer tarafından temizlemesidir. Bu program, bilimsel olarak detoks etkisi gösterdiği kanıtlanmış sadece sıvı, sadece katı veya sıvı-katı besinlerin yer aldığı beslenme programıdır. Kimler Bu Programı Uygulamamalıdır? * Hamileler * Emziren anneler * Diyabet (Şeker) hastaları, * Böbrek hastaları, * Hipertansiyon ve kalp hastaları, * 18 […]

Emziriyorum

Emzirme Döneminde Beslenme Neden Önemlidir? * Emzirme döneminde anne, hem kendi vücudundaki besin öğesi depolarını dengede tutmak hem de bebeğin ihtiyacını karşılamak için yeterli ve dengeli beslenmelidir. Aksi takdirde anne kendi vücut depolarından harcayacaktır. Bu da annenin sağlığının bozulmasına ve yetersiz süt salgılanmasına neden olabilir.Emzirme Döneminde Kilo Verebilir mi? * Bebeğin ek besine geçiş yaptığı 6. […]

Gebeyim

Hamilelik, hayatınızın en özel dönemlerinden biridir ve sağlıklı bir gebelik süreci, doğru beslenme ve bakım gerektirir. “Gebeyim” bölümümüz, hamilelik sürecindeki ihtiyaçlarınıza odaklanan online diyet programlarına yöneliktir. Bu programlar, anne adaylarının ve bebeklerinin sağlığını en üst düzeye çıkarmak ve hamilelik dönemini rahat geçirmek için tasarlanmıştır. Hamilelik Döneminde Beslenme: Anne ve Bebek İçin Temel Besinler: Hamilelik sürecinde […]

Hastalıklara Özel Beslenme

Hangi Hastalıklarda Beslenme Tedavisi Gereklidir? * Kalp-Damar Hastalıkları* Polikistik Over Sendromu (PCOS)* Tiroid Hastalıkları* Metabolik Sendrom* Hipertansiyon* Yeme Bozuklukları* Diyabet (Şeker) Hastalığı* İnsülin Direnci* Gastrointestinal Problemler – Yüz yüze seanslar; Detaylı vücut analizi (vücut ağırlığı, yağ oranı (%) ve ağırlığı (kg), sıvı oranı (%) ve ağırlığı (kg), kas ağırlığı (kg), metabolizma yaşı, bazal metabolizma hızı, iç […]

Egzersiz Yapıyorum

Aktif bir yaşam tarzı sürdürüyorsanız ve egzersiz yapıyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz demektir. * Fitness, futbol, pilates, yoga, karate, basketbol, yüzme, tenis veya diğer sporlarla ilgilenen profesyonel veya amatör sporcular bu programımızdan yararlanabilirler.* Sporcuya özel beslenme danışmanlığı süreci online veya yüz yüze seanslarla desteklenebilir. Egzersiz yapan bireyler için özel olarak tasarlanmış diyet […]

Kilo Vermek İstiyorum

Kimler Kilo Vermelidir? * Beden Kütle İndeksi sonucu (BKİ) 24,9 kg/m2 üzerindeyse kişi kilo vermelidir. Eğer kişi bir sporcuysa kapsamlı vücut analizindeki kas kütlesi ağırlığına bakarak kilo verip vermemesi gerekliliğine karar verilmelidir. Kilo Vermenin Anahtarı: Sağlıklı Beslenme: Dengeyi sağlamak için size özel bir beslenme planı oluşturuyoruz. Egzersizle Destek: Egzersiz programları, kilo verme sürecinizi hızlandırmak ve […]

Neden BKE Önemlidir?

BKE, (Beden Kitle İndeksi Hesaplama) sağlık risklerini değerlendirmek ve 
sağlıklı kilo aralığını belirlemek için kullanılır.!

  • +90 (554) 844 45 45
  • info@caglaabanoz.com
Sizleri Önemsiyoruz
Beden Kitle İndeksi
Hesaplama
{{ thankYouPage.title }} {{ thankYouPage.description }}
{{ thankYouPage.order_title }} {{ getOrder.orderId }}
Two columns
Vertical
Horizontal
Beden Kitle İndeksi Hesaplama
BKİ SKORU
Name Total
"{{getWooProductName}}" has been added to your cart

Bize Ulaşın

  • Yeniköy Merkez Mah. Asmalı Cad. No:2/4 41650 Başiskele/Kocaeli
© 2024 Çağla Abanoz Sağlıklı Yaşam ve Spor Merkezi | Tüm Hakları Saklıdır.
Web Tasarım Bioweb Yazılım