Hamilelik, hayatınızın en özel dönemlerinden biridir ve sağlıklı bir gebelik süreci, doğru beslenme ve bakım gerektirir. “Gebeyim” bölümümüz, hamilelik sürecindeki ihtiyaçlarınıza odaklanan online diyet programlarına yöneliktir. Bu programlar, anne adaylarının ve bebeklerinin sağlığını en üst düzeye çıkarmak ve hamilelik dönemini rahat geçirmek için tasarlanmıştır.
Hamilelik Döneminde Beslenme:
Anne ve Bebek İçin Temel Besinler: Hamilelik sürecinde anne ve bebek için gerekli olan besinleri içeren bir beslenme planı sunarız.
Enerji ve Vitamin İhtiyacı: Hamilelik dönemindeki artan enerji ve vitamin gereksinimlerinizi karşılamak için size uygun bir diyet programı oluştururuz.
Sağlıklı Kilo Kontrolü: Hamilelik sırasında sağlıklı bir şekilde kilo almayı destekleriz.
Uzman Rehberlik: Deneyimli ekibimiz, hamilelik sürecinizin her aşamasında size rehberlik eder.
Bebeğiniz için uygun kilo ve uygun vitamin-mineral depolarını sağlamak ayrıca siz ve bebeğinizin genel sağlığını korumak amaçlı en az 3 ay önceden profesyonel beslenme danışmanlığı alınması hem siz hem de bebeğiniz için çok faydalı olacaktır.
Gebelik döneminde beslenme süreci online veya yüz yüze seanslarla desteklenebilir.
Yüz yüze ve online olarak yapılacak seanslarda yalnızca kilo takibi yapıyoruz.
Doktorunuz tarafından yorumlanmış kan tahlili sonuçlarınıza göre, bebeğinizin ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri planlayarak beslenme programlarınızı oluşturuyor, bol motivasyon ve enerji içeren güzel bir yolculuğa adım atıyoruz.
Online diyet ile bir tık uzağınızdayım. Dünya’nın neresinde olursanız olun, zamandan tasarruf ederek sağlıklı beslenmeyi öğrenebilirsiniz. Milli sporcu olmanın getirisi ile de, egzersizi hayatınıza nasıl entegre ederiz noktasına yoğunlaşıyoruz. Peki neden online diyet? Online diyet hizmeti ile birlikte vakit kaybı olmadan istenilen her ortamda evde, işte, seyahatte hizmet alınabilir. Örneğin, yurt dışında yaşıyorsanız, yoğun iş […]
Detoks Nedir? Detoksifikasyon, vücudun doğal olarak, kendisine zararlı olabilecek toksik maddeleri karaciğer tarafından temizlemesidir. Bu program, bilimsel olarak detoks etkisi gösterdiği kanıtlanmış sadece sıvı, sadece katı veya sıvı-katı besinlerin yer aldığı beslenme programıdır. Kimler Bu Programı Uygulamamalıdır? * Hamileler * Emziren anneler * Diyabet (Şeker) hastaları, * Böbrek hastaları, * Hipertansiyon ve kalp hastaları, * 18 […]
Emzirme Döneminde Beslenme Neden Önemlidir? * Emzirme döneminde anne, hem kendi vücudundaki besin öğesi depolarını dengede tutmak hem de bebeğin ihtiyacını karşılamak için yeterli ve dengeli beslenmelidir. Aksi takdirde anne kendi vücut depolarından harcayacaktır. Bu da annenin sağlığının bozulmasına ve yetersiz süt salgılanmasına neden olabilir.Emzirme Döneminde Kilo Verebilir mi? * Bebeğin ek besine geçiş yaptığı 6. […]
Hangi Hastalıklarda Beslenme Tedavisi Gereklidir? * Kalp-Damar Hastalıkları* Polikistik Over Sendromu (PCOS)* Tiroid Hastalıkları* Metabolik Sendrom* Hipertansiyon* Yeme Bozuklukları* Diyabet (Şeker) Hastalığı* İnsülin Direnci* Gastrointestinal Problemler – Yüz yüze seanslar; Detaylı vücut analizi (vücut ağırlığı, yağ oranı (%) ve ağırlığı (kg), sıvı oranı (%) ve ağırlığı (kg), kas ağırlığı (kg), metabolizma yaşı, bazal metabolizma hızı, iç […]
Kimler Kilo Almalıdır?* Beden kütle indeksi (BKI) 18.5 kg/m2 altında olup, kişi dış görünüşü ile sağlıklı bir ifadeye sahip değilse kilo alma programımızdan destek alması faydalı olabilir. Kilo almak, doğru beslenme ve egzersiz stratejileriyle dengeli bir şekilde gerçekleştirildiğinde, sağlığınızı iyileştirme ve daha iyi hissetme konusunda büyük bir adım olabilir. Kilo Almanın Anahtarı: Dengeli Beslenme: Size özel […]
Aktif bir yaşam tarzı sürdürüyorsanız ve egzersiz yapıyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz demektir. * Fitness, futbol, pilates, yoga, karate, basketbol, yüzme, tenis veya diğer sporlarla ilgilenen profesyonel veya amatör sporcular bu programımızdan yararlanabilirler.* Sporcuya özel beslenme danışmanlığı süreci online veya yüz yüze seanslarla desteklenebilir. Egzersiz yapan bireyler için özel olarak tasarlanmış diyet […]
Kimler Kilo Vermelidir? * Beden Kütle İndeksi sonucu (BKİ) 24,9 kg/m2 üzerindeyse kişi kilo vermelidir. Eğer kişi bir sporcuysa kapsamlı vücut analizindeki kas kütlesi ağırlığına bakarak kilo verip vermemesi gerekliliğine karar verilmelidir. Kilo Vermenin Anahtarı: Sağlıklı Beslenme: Dengeyi sağlamak için size özel bir beslenme planı oluşturuyoruz. Egzersizle Destek: Egzersiz programları, kilo verme sürecinizi hızlandırmak ve […]
Online diyet ile bir tık uzağınızdayım. Dünya’nın neresinde olursanız olun, zamandan tasarruf ederek sağlıklı beslenmeyi öğrenebilirsiniz. Milli sporcu olmanın getirisi ile de, egzersizi hayatınıza nasıl entegre ederiz noktasına yoğunlaşıyoruz. Peki neden online diyet? Online diyet hizmeti ile birlikte vakit kaybı olmadan istenilen her ortamda evde, işte, seyahatte hizmet alınabilir. Örneğin, yurt dışında yaşıyorsanız, yoğun iş […]
Detoks Nedir? Detoksifikasyon, vücudun doğal olarak, kendisine zararlı olabilecek toksik maddeleri karaciğer tarafından temizlemesidir. Bu program, bilimsel olarak detoks etkisi gösterdiği kanıtlanmış sadece sıvı, sadece katı veya sıvı-katı besinlerin yer aldığı beslenme programıdır. Kimler Bu Programı Uygulamamalıdır? * Hamileler * Emziren anneler * Diyabet (Şeker) hastaları, * Böbrek hastaları, * Hipertansiyon ve kalp hastaları, * 18 […]
Emzirme Döneminde Beslenme Neden Önemlidir? * Emzirme döneminde anne, hem kendi vücudundaki besin öğesi depolarını dengede tutmak hem de bebeğin ihtiyacını karşılamak için yeterli ve dengeli beslenmelidir. Aksi takdirde anne kendi vücut depolarından harcayacaktır. Bu da annenin sağlığının bozulmasına ve yetersiz süt salgılanmasına neden olabilir.Emzirme Döneminde Kilo Verebilir mi? * Bebeğin ek besine geçiş yaptığı 6. […]
Hangi Hastalıklarda Beslenme Tedavisi Gereklidir? * Kalp-Damar Hastalıkları* Polikistik Over Sendromu (PCOS)* Tiroid Hastalıkları* Metabolik Sendrom* Hipertansiyon* Yeme Bozuklukları* Diyabet (Şeker) Hastalığı* İnsülin Direnci* Gastrointestinal Problemler – Yüz yüze seanslar; Detaylı vücut analizi (vücut ağırlığı, yağ oranı (%) ve ağırlığı (kg), sıvı oranı (%) ve ağırlığı (kg), kas ağırlığı (kg), metabolizma yaşı, bazal metabolizma hızı, iç […]
Kimler Kilo Almalıdır?* Beden kütle indeksi (BKI) 18.5 kg/m2 altında olup, kişi dış görünüşü ile sağlıklı bir ifadeye sahip değilse kilo alma programımızdan destek alması faydalı olabilir. Kilo almak, doğru beslenme ve egzersiz stratejileriyle dengeli bir şekilde gerçekleştirildiğinde, sağlığınızı iyileştirme ve daha iyi hissetme konusunda büyük bir adım olabilir. Kilo Almanın Anahtarı: Dengeli Beslenme: Size özel […]
Aktif bir yaşam tarzı sürdürüyorsanız ve egzersiz yapıyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz demektir. * Fitness, futbol, pilates, yoga, karate, basketbol, yüzme, tenis veya diğer sporlarla ilgilenen profesyonel veya amatör sporcular bu programımızdan yararlanabilirler.* Sporcuya özel beslenme danışmanlığı süreci online veya yüz yüze seanslarla desteklenebilir. Egzersiz yapan bireyler için özel olarak tasarlanmış diyet […]
Kimler Kilo Vermelidir? * Beden Kütle İndeksi sonucu (BKİ) 24,9 kg/m2 üzerindeyse kişi kilo vermelidir. Eğer kişi bir sporcuysa kapsamlı vücut analizindeki kas kütlesi ağırlığına bakarak kilo verip vermemesi gerekliliğine karar verilmelidir. Kilo Vermenin Anahtarı: Sağlıklı Beslenme: Dengeyi sağlamak için size özel bir beslenme planı oluşturuyoruz. Egzersizle Destek: Egzersiz programları, kilo verme sürecinizi hızlandırmak ve […]
